Para 12 porção(ões) — Patê de atum com iogurte natural light
✓2 latas de atum sólido ao natural
✓1/2 maço pequeno de cebolinha verde picado
✓1/2 maço pequeno de salsinha picado
✓1 pote de iogurte natural
✓2 colheres (sopa) de mostarda (se preferir)
✓1 pitada de sal (se preferir)
Aprenda a fazer Patê de atum com iogurte natural light, em 10 minutos, nível fácil, para 12 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
12
2 latas de atum sólido ao natural
1/2 maço pequeno de cebolinha verde picado
1/2 maço pequeno de salsinha picado
1 pote de iogurte natural
2 colheres (sopa) de mostarda (se preferir)
1 pitada de sal (se preferir)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Retire quase que por completo a água do atum. Em um refratário coloque o atum, a cebolinha verde, a salsinha e o iogurte natural. Misture bem com um garfo. Acrescente a mostarda e o sal e misture.
2
Sirva com torradas.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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