Filezinho de frango empanado na quinoa

🥕 Ingredientes

• 500 g de peito de frango
• 3 dentes de alho
• sal a gosto
• pimenta-do-reino a gosto
• 200 ml de iogurte
• 150 g de farelo de quinoa

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture

2. 2

   Deixe marinar por 30 minutos

3. 3

   Passe os filés no farelo de quinoa

4. 4

   Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos

5. 5

   Coloque os frangos separados

6. 6

   Deixe por 15 minutos

7. 7

   Sirva acompanhado com um molho

❓ Perguntas frequentes

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