Panqueca fitness da Juli

🥕 Ingredientes

• 1 pacote de rap 10 integral
• 1 sachê de molho de tomate light
• 800 g de carne moída
• 1 cebola
• pimenta
• orégano
• 1/2 copo de requeijão light
• 1 lata de milho
• 4 ovos
• queijo ralado
• 2 sachês de sazón para carne
• 2 sachês de sazón de ervas finas

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Pique 1 cebola e coloque na panela.

2. 2

   Quando a cebola estiver transparente, coloque a carne moída já temperada com todo o sazón.

3. 3

   Coloque pimenta e orégano a gosto.

4. 4

   Coloque 4 ovos cozidos, milho a gosto, molho de tomate light e o requeijão.

5. 5

   Rap 10:Aqueça a frigideira por um minuto.

6. 6

   Coloque o rap 10 por três minutos na frigideira, apenas para deixar ele "mole".

7. 7

   Coloque o recheio e feche.

8. 8

   Coloque um pouco do molho em um refratário.

9. 9

   Distribua as panquecas sobre o molho.

10. 10

    Regue com o restante do molho, polvilhe queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos.

❓ Perguntas frequentes

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