Para 4 porção(ões) — Omelete anabólico de queijo cottage com atum
✓4 ovos
✓1 lata de atum ralado
✓4 colheres de queijo cottage
✓2 colheres de farinha de trigo
✓1 colher de café de fermento em pó químico
✓1/4 de cebola
✓1 pitada de sal
Aprenda a fazer Omelete anabólico de queijo cottage com atum, em 30 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
4 ovos
1 lata de atum ralado
4 colheres de queijo cottage
2 colheres de farinha de trigo
1 colher de café de fermento em pó químico
1/4 de cebola
1 pitada de sal
👨🍳 Modo de preparo
0 de 1 passos concluídos
1
1Bata os ovos, o queijo, a cebola, a farinha de trigo, o fermento, o sal e, por último, adicione o atum. Mexa bem até a mistura tornar-se homogênea. Frite no azeite de oliva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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