Macarrão integral ao molho branco light

🥕 Ingredientes

• 1 pacote de macarrão integral de sua preferência
• 1/2 kg linguiça de frango
• 1 lata de ervilha em conserva
• 1 lata de milho em conserva
• 1 lata de creme de leite light ou creme de ricota light
• azeite
• 3 dentes de alho
• 1 cebola

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Cozinhe o macarrão com um pouco de óleo de canola e uma pitada de sal até ele ficar ao dente.Coloque a linguiça para cozinhar e faça pequenos furos nela para ajudar a sair a gordura, de preferência ferva umas duas vezes que assim ela fica com menos gordura e mais saudável.Assim que a linguiça estiver cozida escorra a água e espere esfriar um pouco.

2. 2

   Retire toda a pele dela para que ela desmanche na hora de refogar.Em uma panela coloque um fio de azeite e refogue a cebola e o alho.

3. 3

   Quando eles estiverem fritos coloque a linguiça e deixe ela dar uma fritada.

4. 4

   Quando já tiver saído toda a água da linguiça e ela começar a fritar, misture os temperos, a ervilha e o milho.

5. 5

   Deixe refogar por alguns minutos e coloque o creme de leite.Assim que o molho começar a borbulhar, já esta pronto.

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