✓1 lata de atum em conserva na água (150 calorias)
✓2 folhas de alface lisa (3 calorias)
✓1 colher de maionese caseira (50 calorias)
Aprenda a fazer Tuna fish - família Burger, em 10 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 fatia de pão de forma (75 calorias)
1 lata de atum em conserva na água (150 calorias)
2 folhas de alface lisa (3 calorias)
1 colher de maionese caseira (50 calorias)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Junte as lascas de atum com a maionese caseira e lave as folhas de alface.
2
No pão de forma passe as lascas de atum misturadas com a maionese, coloque as folhas de alface e sirva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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