Sanduíche Nutritivo

🥕 Ingredientes

• Pão preto integral
• 1 latinha de atum ralado
• Maionese
• 2 ovos cozidos
• Tomate
• Alface
• Queijo mussarela
• Presunto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Prepare um patê com o atum e a maionese, junte 1 colher de atum para cada colher de maionese, misture bem com um garfo.

2. 2

   Em uma fatia do pão, passe o patê, depois coloque duas rodelas de ovo cozido, 1 fatia de queijo, 2 rodelas de tomate, 1 fatia de presunto, 1 folha de alface e finalize com outra fatia de pão com patê.

3. 3

   Para uma versão light, substitua a muzzarela por queijo branco ou ricota fresca, o presunto por chester ou frango e retire a gema do ovo cozido.

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