Aprenda a fazer Peixe com verdura e repolho, em 30 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
3 filés de merluza
1 cebola picada
1 tomate picado (pode acrescentar mais)
Pimentão picado a gosto
Repolho picado a gosto
2 dentes de alho
azeite e margarina a gosto
sal e tempero a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Numa assadeira refoga a cebola e o alho no azeite, depois o tomate e o pimentão, deixe refogando.
2
Por cima coloque os filés de merluza, tampe por 2 minutos, depois coloque o repolho, tampe, aguarde uns cinco minutos e vire o peixe.
3
Tampe e espere refogar.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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