Pastel de forno integral

🥕 Ingredientes

• 3/4 xícaras (chá) de farinha de trigo branca
• 1/4 xícara (chá) de aveia fina
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) de gergelim
• 1 colher (sopa) de chia
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada
• 2 ovos
• 1 colher (chá) de sal
• água morna para dar liga

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Em uma vasilha misture todos os ingredientes, vá amassando e adicionando a água morna até que a massa fique homogênea e desgrude das mãos.

2. 2

   Envolva-a em papel filme ou saco plástico e leve à geladeira por 30 minutos.

3. 3

   Abra a massa com o rolo em superfície enfarinhada, abra a massa e utilize uma xícara ou copo para cortar a massa.

4. 4

   Coloque o recheio que desejar, uma boa dica é frango com um pouquinho de requeijão light.

5. 5

   Asse em forno preaquecido por aproximadamente 40 minutos.

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