Panqueca Verde Nutritiva

🥕 Ingredientes

• 1/2 xícara (chá) de salsinha picada
• 1/2 xícara (chá) de cheiro verde picado
• 1/2 xícara (chá) de couve picada
• 1/2 xícara (chá) de espinafre picado
• 1 xícara (chá) de farinha de trigo
• 4 colheres (sopa) de farinha do soja
• 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 xícara (chá) de água
• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de margarina
• Sal a gosto
• 250 g de carne moída
• 1/2 xícara (chá) de cebola picada
• 2 colheres de óleo
• 1 dente de alho
• 1 colher (café) de molho de pimenta vermelha
• sal a gosto
• 1 colher (sopa) margarina
• 1 colher (sopa) cebola picadinha
• 1 1/2 xícara (chá) de água
• 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2. 2

   Unte a frigideira com óleo e frite as panquecas.

3. 3

   Doure a cebola e o alho com óleo

4. 4

   Acrescente a carne moíde e refogue.

5. 5

   Tempere com o sal e a pimenta.

6. 6

   Doure a cebola na margarina.

7. 7

   Acrescente o leite sempre mexendo.

8. 8

   Acrescente a farinha dissolvida na água, mexendo para não empelotar.

9. 9

   Recheie as panquecas e cubra com o molho.

10. 10

    Monte as panquecas e cubra com molho.

⭐ Avalie esta receita

💬 Comentários (0)