Nuggets saudável

🥕 Ingredientes

• 1 kg de peito de frango cru e moído
• 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem
• temperos a gosto (sal, pimenta, paparica defumada e picante, açafrão, salsa e pimenta calabresa, por exemplo)
• 1 xícara de farinha de rosca para empanar
• 3 colher (sopa) de chia

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Misture bem o frango com o azeite e temperos

2. 2

   Faça pequenas bolinhas e amasse de leve até obter o formato desejado

3. 3

   Empane na mistura de farinha de rosca e chia

4. 4

   Leve para assar a 180° C por no mínimo 20 minutos.

5. 5

   Pode ser assado em forno ou airfryer.

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