Mix saudável

🥕 Ingredientes

• 2 bananas cortadas em rodelas
• 1 maçã cortada em pequenos pedaços
• 200ml de leite semidesnatado
• 2 colheres (sopa)de aveia em flocos
• 1 colher(sopa) de castanha de cajú triturada
• 1 colher (sopa) de mel

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Adicione o leite, a maçã, a aveia e a banana em uma tigela, misture levemente tudo.

2. 2

   Por cima adicione o mel e a castanha de cajú e tenha um nutritivo e saboroso lanche da manhã. Ideal após a atividade física.

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