Mingau probiótico

🥕 Ingredientes

• 100 ml de kefir, coalhada ou iogurte natural
• 100 ml de kombucha
• 100 g de polpa de fruta congelada
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de amendoim cru com casca
• 1 colher (sopa) de arroz integral
• 1 colher (sopa) de mel

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Junte todos os ingredientes num liquidificador.

2. 2

   Bata até ficar homogêneo.

3. 3

   Despeje tudo em uma leiteira.

4. 4

   Leve ao fogo alto até começar a ferver, mexendo sempre.

⭐ Avalie esta receita

💬 Comentários (0)