Frango com Polenta Light

Frango com Polenta Light

⏱ 40min 👤 5 porções 📊 Fácil
🛒 Lista de compras

🥕 Ingredientes

Porções: 5
  • 1 copo de fubá
  • 4 copos de água
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1/2 kg de peito de frango (filezinho) em cubos
  • 1/2 limão
  • 1 colher de sopa de alecim
  • 3 tomates sem pele
  • 1 cebola média
  • 2 dentes de alho
  • 4 colheres de óleo de girassol ou canola
  • 4 colheres de molho de tomate
  • Salsa e cebolinha verde a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

0 de 15 passos concluídos

  1. Temperar o frango na noite anterior com sal a gosto, o suco de 1/2 limão e alecrim.

  2. Na panela fora do fogo, dissolver o fubá em 3 copos de água e misturar bem, acrescentando a colher de sopa de sal.

  3. Levar ao fogo médio, mexendo até levantar fervura.

  4. Acrescentar a água restante aos poucos, se necessário um pouco mais, até dar o ponto desejado.

  5. Colocar então em fogo mínimo e tampar para o cozimento por aproximadamente 10 minutos.

  6. Tirar do fogo, colocar na travessa onde será servida, tampar para manter a temperatura e reservar.

  7. A textura desejada é cremosa.

  8. Isso acontece quando o fubá é bem cozido.

  9. Picar a cebola em cubinhos e por para dourar em uma panela com as 4 colheres de óleo e o dente de alho amassado.

  10. Acrescentar o frango cortado em cubos grandes.

  11. Deixar fritar/dourar bem. Entao por o tomate sem pele cortados em gomos (dividir um tomate em 8 partes), deixar soltar a água para o cozimento.

  12. Acrescentar o molho de tomate e por último a salsa e cebola também cortados grandes.

  13. Deixar cozinhar por aproximadamente 5 a 8 minutos, até que fique suculento.

  14. Provar o sal e temperar com pimenta-do-reino.

  15. Acompanha arroz branco, salada de agrião e suco de uvas.

⭐ Avalie esta receita

Entre ou cadastre-se para avaliar esta receita.

💬 Comentários (0)

Seja o primeiro a comentar!