Frango ao gergelim

🥕 Ingredientes

• 6 colheres de sopa de suco de limão
• 2 copos de iogurte
• 2 colheres de sopa mostarda
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 6 peitos de frango de 150 g cada
• 12 figos frescos
• 2 colheres de sopa de gergelim
• 4 colheres de sopa de manteiga

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Misture o suco de limão, o iogurte e a mostarda.

2. 2

   Tempere os peitos de frango com sal e a pimenta-do-reino e com a mistura.

3. 3

   Reserve o frango por 30 minutos.

4. 4

   Corte o figo em 8 partes, reserve.

5. 5

   Escorra os peitos de frango.

6. 6

   Aqueça o óleo e doure o frango de ambos os lados.

7. 7

   Coloque os peitos de frango no tabuleiro, espalhe por cima metade do gergelim.

8. 8

   Leve ao forno pré-aquecido, a 200º, por 3 minutos.

9. 9

   Vire os filés e espalhe por cima o gergelim restante.

10. 10

    Em uma panela aqueça os figos em fogo baixo por aproximadamente 5 minutos.

11. 11

    Sirva cada filé com 2 figos.

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