Bolo integral de maçã com banana (receitas anabólicas)

🥕 Ingredientes

• 3 ovos
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• 2 maçãs
• 1 banana
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
• 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo
• 1/4 de xícara (chá) de aveia em flocos
• 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
• 1 colher (sopa) de canela em pó
• 1 colher (sopa) de fermento em pó

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   No liquidificador, bata os ovos, as cascas da maçã e o óleo.

2. 2

   Bata bem e reserve.

3. 3

   Numa tigela, coloque as maçãs e banana picadinhas, a farinha e o açúcar peneirados e misture.

4. 4

   Em seguida, acrescente a aveia, a linhaça, a canela em pó, despeje a mistura do liquidificador e, por último, coloque o fermento em pó.

5. 5

   Misture e coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo.

6. 6

   Leve ao forno preaquecido a 200º C por 40 minutos aproximadamente, ou até que esteja assado e dourado.

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