Bolo de banana de caneca micro-ondas

🥕 Ingredientes

• 2 colheres sopa de farelo de aveia
• 1 colher sopa de linhaça dourada triturada
• 1 colher sopa de aveia em flocos
• 1 banana nanica madura
• 2 colheres sopa de leite desnatado ou sem lactose
• 1 colher chá de canela em pó
• 1 colher café de fermento em pó
• 1 ovo (retire a película da gema)
• 1 colher sopa de açúcar demerara
• mel para colocar sobre o bolo (opcional)

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Misture tudo em uma xícara grande e alta e leve ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos.

2. 2

   Cada micro-ondas tem sua potência, coloque 2 minutos e se necessário acrescente o tempo aos poucos.

3. 3

   Desenforme se desejar e regue com mel.

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