Vitamina nutritiva de soja com linhaça

🥕 Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada
• 255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado
• 1/2 manga gelada e picada
• 1 xícara de mamão gelado e picado
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça
• Adoçante ou açúcar a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Bata primeiro no liquidificador a soja e o iogurte.

2. 2

   Acrescente as frutas picadas e geladas.

3. 3

   Por último coloque a aveia e a linhaça e o adoçante ou açúcar.

4. 4

   Está pronto para ser servido.

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