Aprenda a fazer Vitamina de frutas, em 10 minutos, nível fácil, para 3 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
3
1 maçã cortada em 4 partes
1 banana
1/4 de mamão
3 colheres (sopa) de neston 3 cereais
2 colheres (sopa) de farinha láctea
3 colheres (chá) de mel
3 copos de 220 ml de leite
3 cubinhos de gelo
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Misture tudo no liquidificador por 2 minutos.
2
Certifique-se de que não ficou nenhum pedaço de fruta na vitamina.
3
Sirva em copos de 250 ml e boa vitamina!
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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