Para 4 porção(ões) — Taça da felicidade (sobremesa light de banana)
✓1 banana prata
✓1 colher (sopa) de chia
✓1 colher (café) de castanha do brasil triturada
✓1 colher (sobremesa) de mel
✓1 colher (sopa) de aveia
✓1 pote de iogurte natural desnatado (100 g)
Aprenda a fazer Taça da felicidade (sobremesa light de banana), em 5 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 banana prata
1 colher (sopa) de chia
1 colher (café) de castanha do brasil triturada
1 colher (sobremesa) de mel
1 colher (sopa) de aveia
1 pote de iogurte natural desnatado (100 g)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Amasse a banana.
2
Coloque na taça a fruta e todos os outros ingredientes.
3
Misture bem e sirva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 5min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!