Aprenda a fazer Souflé de espinafre, em 10 minutos, nível fácil, para 6 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
6
1 maço de espinafre
2 copos americanos de leite desnatado
2 colheres (sopa) cheias de farinha trigo
2 claras
noz moscada
sal a gosto
1 colher (chá) margarina
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Colocar tudo no liquidificador e bater até ficar homogêneo.
2
Despejar em um refratário untado e enfarinhado.Levar ao forno preaquecido por uns 30 ou 40 minutos ou até que comece a cheirar e ficar dourado.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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