Para 2 porção(ões) — Souflé de cenoura de microondas
✓1 xícara de chá de cenouras raladas e cozidas
✓2 ovos
✓2 colheres de sopa de cebola picada
✓2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
✓Sal e pimenta a gosto
Aprenda a fazer Souflé de cenoura de microondas, em 8 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
1 xícara de chá de cenouras raladas e cozidas
2 ovos
2 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Sal e pimenta a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Bata bem as claras em neve, acrescente as gemas e depois, mexendo com uma colher, acrescente a cebola, o sal, a pimenta e o queijo.
2
Jogue esta mistura sobre as cenouras em um refratário. Leve ao microondas na potência máxima por 8 minutos.
3
O tempo de cozimento irá depender do seu micro-ondas.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 8min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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