✓2 cenouras sem casca, cortadas em pedaços pequenos
✓100 g de repolho bem picado
✓100 g de brócolis
Aprenda a fazer Sopa nutritiva, em 30 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1/2 cebola
100 g de agrião
1 dente de alho
1 colher (de chá) de margarina light
100 g de peito de frango em pedacinhos
2 cenouras sem casca, cortadas em pedaços pequenos
100 g de repolho bem picado
100 g de brócolis
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Refogar a cebola e o alho.
2
Juntar os demais ingredientes.
3
Colocar 4 xícaras de água.
4
Após 30 minutos, aproximadamente, estará pronta para servir.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!