Pizza de frango light

🥕 Ingredientes

• 3 xicaras de farinha integral
• 2 colheres de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de sal
• 1 xícara e 1/2 de água quente
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 200 g de molho de tomate caseiro
• 150 g de legumes ao seu gosto
• 200 g de queijo ralado light
• 200 g de frango cozido desfiado
• 200 g de atum
• 150 g de espinafre ou brócolis

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque a farinha, o fermento, o sal e o azeite em uma tigela grande.

2. 2

   Vá adicionando lentamente a água quente misturando a massa com as mãos.

3. 3

   Amasse durante 8 minutos.

4. 4

   Deixe a massa descansando em uma tigela por uma hora, se possível em um lugar onde não entrem correntes de ar.

5. 5

   Depois que a massa crescer divida em 2.

6. 6

   Estique e cubra como quiser.

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