Pão de micro-ondas (110 kcal)

🥕 Ingredientes

• 1 ovo (pode ser apenas a clara)
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha integral)
• 1 colher (sopa) de iogurte desnatado ou 1 colher sopa de leite desnatado ou 1 colher (sopa) de água
• 1 colher (café) de fermento em pó (de bolo)
• adicione temperos a seu gosto
• pode adicionar ervas secas ou sementes (sempre uso erva doce -para acompanhamentos doces- ou alecrim -para acompanhamentos salgados)

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.

2. 2

   Coloque em uma pequena travessa que possa ser colocada no micro-ondas, não é preciso untar, seu pão ficará no formato da travessa.

3. 3

   Depois de pronto, corte ao meio e doure na frigideira quente ou grill.

4. 4

   Leve ao micro-ondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

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