Aprenda a fazer Mingau saudável, em 5 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
200 ml de leite desnatado
1 colher (sopa) de mel silvestre
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
canela para polvilhar
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Coloque o leite para esquentar.
2
Quando já estiver bem quente, adicione a aveia e deixe ferver.
3
Esfrie um pouco se quiser e junte o mel e por último polvilhe com canela.
4
Esta receita tem 225 calorias, portanto, não abuse.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 5min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!