Mingau saudável

🥕 Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 1 colher (sopa) de mel silvestre
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• canela para polvilhar

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque o leite para esquentar.

2. 2

   Quando já estiver bem quente, adicione a aveia e deixe ferver.

3. 3

   Esfrie um pouco se quiser e junte o mel e por último polvilhe com canela.

4. 4

   Esta receita tem 225 calorias, portanto, não abuse.

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