Para 4 porção(ões) — Lanche prático, gostoso e light
✓2 colheres de maionese Hellmann's
✓1/2 lata de atum
✓1/4 cenoura ralada
✓Pão Pullman (integral ou não)
✓Sal a gosto
✓5 azeitonas cortadas
✓Salsa/Salsinha picada
✓Temperos a gosto
Aprenda a fazer Lanche prático, gostoso e light, em 5 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
2 colheres de maionese Hellmann's
1/2 lata de atum
1/4 cenoura ralada
Pão Pullman (integral ou não)
Sal a gosto
5 azeitonas cortadas
Salsa/Salsinha picada
Temperos a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Misture o atum com a maionese, a cenoura, o sal e os opcionais.
2
Após misturado, coloque no pão e sirva.
3
Fica bom se você fizer com os ingredientes gelados e consumir na hora.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 5min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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