Aprenda a fazer Lanche natural express, em 10 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
Sobras de peito de frango assado
4 fatias de abacaxi
Folhas de rúcula à vontade
3 colheres de maionese
1 pitada de sal
1/2 limão
Azeite
Pão integral
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Cortar o peito de frango e o abacaxi em cubos, colocar em uma tigela e temperar com o sal, o limão e o azeite.
2
Acrescente em seguida a maionese.
3
Misture tudo, recheie 2 fatias de pão integral, colocando por cima do recheio de 1 das fatias folhas de rúcula.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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