Joelho diet & light

Joelho diet & light

⏱ 1h 👤 6 porções 📊 Fácil
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🥕 Ingredientes

Porções: 6
  • 500 g de farinha de trigo
  • 1 copo americano de leite desnatado
  • 50 g de fermento biológico
  • 1 colher sopa rasa de sal light
  • 2 colheres de sopa rasas de adoçante de culinária
  • 100 g de manteiga light
  • 150 g (6 fatias) de peito de peru light
  • 150 g (6 fatias) de queijo prato light
  • 1 gema de ovo (para pincelar os pães)
  • Margarina e farinha para untar o tabuleiro

👨‍🍳 Modo de preparo

0 de 12 passos concluídos

  1. Em uma panela aqueça o leite, deixe apenas morno.

  2. Acrescente a manteiga para que ela derreta completamente.

  3. Depois adicione o adoçante e o sal, e por último o fermento (esfarelando).

  4. Mexa bem para que fique homogêneo.

  5. Em uma vasilha coloque metade da farinha de trigo e faça um buraco no meio.

  6. Adicione a mistura que foi reservada.

  7. Misture com a mão, acrescentando a farinha até que a massa fique macia e soltando das mãos (pode ser que você não precise utilizar todo o restante da farinha).

  8. Sove a massa por uns 5 minutos, separe em 6 porções (bolinhas).

  9. Tire uma bolinha bem pequena da massa e coloque num copo com água.

  10. Assim que a bolinha boiar você pode abrir cada porção com um rolo e rechear com 1 fatia de queijo e 1 de peito de peru.

  11. Enrole de forma que fique como um rocambole quadrado.

  12. Coloque os 6 joelhos em um tabuleiro untado, pincele a gema de ovo sobre eles e leve ao forno pré-aquecido em 200ºC por 30 minutos.

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