Hambúrguer de feijão, linhaça e aveia

🥕 Ingredientes

• 100 g de feijão cozido temperado
• 2 colheres de sopa bem cheias de linhaça (marrom ou dourada)
• 50 g de aveia em flocos
• farinha de trigo para dar o ponto
• 1 colher de chá de azeite de oliva
• água para dar o ponto
• sal a gosto
• tempero verde a gosto
• pimenta-do-reino preta moída a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Misture todos os ingredientes até obter uma massa que não grude nas mãos.

2. 2

   Molde os hambúrgueres conforme preferência.

3. 3

   Coloque no forno ou na frigideira antiaderente até dourar.

4. 4

   Adicione legumes bem picadinhos.

5. 5

   Caso faça no forno, vire os hambúrgueres de lado na metade do tempo e não se esqueça de untar a forma.

6. 6

   Caso faça na frigideira, coloque uma colher de chá de óleo.

7. 7

   Modele os hambúrgueres com as mãos untadas em óleo.

❓ Perguntas frequentes

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