✓1 xícara de farinha mistura pronta para pão glúten free
✓1 peito de frango cozido e desfiado
Aprenda a fazer Torta fit de frango e kefir, em 20 minutos, nível fácil, para 8 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
8
300 ml de leite de kefir
2 ovos
1 abobrinha media ralada
1 cenoura grande
1 punhado das folhas de espinafre
tempere a gosto
1 xícara de farinha mistura pronta para pão glúten free
1 peito de frango cozido e desfiado
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Preaqueça o forno à 180º C
2
Em um pote grande, coloque o leite, os ovos, a abobrinha, a cenoura, a farinha e os temperos. Misture bem.
3
Adicione o espinafre na mistura e mexa com cuidado.
4
Coloque na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 20min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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