Aprenda a fazer Tabule, em 30 minutos, nível fácil, para 5 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
5
1 copo de trigo fino
1 pé de alface americana
4 tomates maduros
1 pimentão
4 pepinos
Suco de limão
1 cebola
Hortelã e pimenta síria
Sal a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 1 passos concluídos
1
Lave o trigo e deixe de molho por 30 minutos. Pique os tomates, pepinos, pimentão e cebola bem pequenos. Soque a hortelã com sal e misture tudo na hora de servir. Coloque limão a gosto e sirva com folhas de alface americana.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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