Shake caseiro pré treino rico em proteína

🥕 Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado (ou leite de amêndoas)
• 4 morangos (ou outra fruta de sua preferência)
• 4 claras de ovo
• 1 colher de sopa de mel (ou cacau em pó)

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Picar o morango e bater todos os ingredientes no liquidificador de 1 a 2 minutos.

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