Para 4 porção(ões) — Salada com sementes de girassol
✓1 colher (chá) de sementes de girassol
✓5 folhas de alface
✓5 folhas de rúcula
✓1 cenoura crua ralada
✓1 beterraba crua ralada
✓tomate seco (a gosto)
✓mussarela de búfala (a gosto)
Aprenda a fazer Salada com sementes de girassol, em 10 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 colher (chá) de sementes de girassol
5 folhas de alface
5 folhas de rúcula
1 cenoura crua ralada
1 beterraba crua ralada
tomate seco (a gosto)
mussarela de búfala (a gosto)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Em um prato grande, coloque os ingredientes.
2
Misture tudo cuidadosamente e tempere.
3
Leve à geladeira e misture as sementes de girassóis na hora de servir.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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