Para 4 porção(ões) — Refogado de frango com brócolis
✓500 g de frango
✓300 g de brócolis
✓3 tomates grandes
✓4 dentes de alho
✓3 cebolas grandes
✓20 ml de molho inglês
✓Sal a gosto
✓Pimenta-do-reino a gosto
✓Azeite a gosto
Aprenda a fazer Refogado de frango com brócolis, em 30 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
500 g de frango
300 g de brócolis
3 tomates grandes
4 dentes de alho
3 cebolas grandes
20 ml de molho inglês
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Azeite a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 6 passos concluídos
1
Corte o frango em tiras, tomate e cebolas em rodelas.
2
Amasse os dentes de alho.
3
Em uma panela com um pouco de azeite acrescente o alho, frite até dourar, em seguida acrescente o frango e o frite até que esteja ao ponto.
4
Coloque o molho inglês com o tomate e as cebolas, refogue e acrescente o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
5
Coloque o brócolis, mexa um pouco e tampe a panela por cerca de 10 minutos, sempre cuidando para não secar totalmente a água feita pelo tomate e cebolas.
6
Caso seja necessário acrescente um pouco de água para que cozinhe o brócolis até ficar al dente. Sirva com arroz branco.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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