Pizza Light com tomate seco e rúcula

🥕 Ingredientes

• 1 Rap10 integral (120Kcal)
• 1 colher de sopa de Pomarola natural (4kcal)
• 1 fatia de mussarela (47Kcal)
• 1 fatia de peito de peru light (14Kcal)
• 1 colher de sopa e queijo tipo cottage (23Kcal)
• 2 pedaços de tomate seco picados(tire o excesso de óleo) - (26Kcal)
• 1/2 colher de azeite de oliva (40kcal)
• Orégano
• Rúcula à gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Numa frigideira, coloque o Rap10 para aquecer um pouco de cada lado. Desligue o fogo.

2. 2

   Espalhe a pomarola pelo disco

3. 3

   Coloque a fatia de mussarela, o peito de perú light, o cotage, o tomate seco e polvilhe o orégano.

4. 4

   Tampe a frigideira e ligue o fogo baixo para aquecer rapidamente. Desligue o fogo e mantenha tampado um pouquinho ( se o fogo fica aceso, acaba queimando a massa)

5. 5

   Já no prato, coloque as folhas de rúcula, salpique sal e o azeite.

6. 6

   Total de calorias = 274

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