Mix de fibras caseiro

🥕 Ingredientes

• 1 kg de gérmen de trigo
• 1 kg de aveia em flocos
• 1 kg de farelo de trigo
• 200 g de semente de linhaça
• 200 ml iogurte natural desnatado
• Frutas a gosto
• Adoçante ou açúcar mascavo se necessário

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque o farelo de trigo em uma panela e torre bem.

2. 2

   Coloque todos os ingredientes no processador.

3. 3

   Junte 2 colheres (sopa) do mix com o iogurte e as frutas em cada porção.

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