Mingau Dukan

🥕 Ingredientes

• 1 caneca de leite desnatado
• 3 colheres de sopa de farelo de aveia
• 10 gotas de adoçante da sua preferência ou quantas gotas achar melhor

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque o leite frio na caneca e coloque as 3 colheres de farelo de aveia e as gotas de adoçante (se estiver na fase ataque, coloque apenas uma colher e meia, caso esteja na faze cruzeiro use duas colheres).

2. 2

   Misture todos os ingredientes, coloque no micro-ondas por 1 minuto e mexa de um em um minuto até completar os 3 minutos ou até engrossar.

3. 3

   Caso prefira fazer no fogão, coloque todos os ingredientes em uma leiteira ou panela e mexa em fogo baixo até engrossar.

4. 4

   Coloque em um pires, prato ou outro recipiente, salpique canela em pó e é só servir.

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