Medalhão de carne Dukan

🥕 Ingredientes

• 100 g de carne bovina de sua preferência
• 2 fatias de presunto sem gordura
• pimenta-do-reino
• alho
• cebola a gosto para temperar
• palitos de dente

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   A carne deve ser cortada em tirinhas e as fatias de presunto pela metade.

2. 2

   Tempere a carne com os ingredientes depois coloque em cima do presunto e enrole.

3. 3

   Prenda com os palitos para ficar firme.

4. 4

   Asse na air fryer a 180º C por 15 minutos.

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