Macarrão magrinho

🥕 Ingredientes

• 1 pacote de macarrão parafuso grão duro
• Ervilha fresca congelada
• Brócolis japonês congelado
• 200 g de kani
• 3 tomates sem sementes picados
• Maionese light
• 1 iogurte natural desnatado

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Cozinhe o macarrão al dente e escorra, deixando esfriar bem.

2. 2

   Cozinhe a ervilha e o brócolis também al dente.

3. 3

   Desfie os rolinhos de kani depois de cortá-los em 3 pedaços cada.

4. 4

   Agora você vai misturar esses ingredientes no macarrão, mais os tomates, a maionese e o iogurte.

5. 5

   Regue com azeite e polvilhe com queijo ralado na hora de comer, se preferir.

6. 6

   Levar à geladeira para ficar bem geladinho.

7. 7

   É um prato delicioso, muito nutritivo e completo.

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