Para 2 porção(ões) — Macarrão integral com tomate e abobrinha
✓2 xícaras de macarrão integral
✓1 abobrinha italiana pequena
✓2 tomates bem maduros
✓alho
✓azeite
✓queijo ralado
Aprenda a fazer Macarrão integral com tomate e abobrinha, em 10 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
2 xícaras de macarrão integral
1 abobrinha italiana pequena
2 tomates bem maduros
alho
azeite
queijo ralado
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Cozinhe o macarrão até que fique al dente, enquanto isso em uma panela ou uma tigela de vidro para micro-ondas frite o alho no azeite.
2
Coloque a abobrinha e o tomate cortado em cubos e deixe cozinhar por mais ou menos 6 minutos (sempre faço essa parte no micro-ondas, frito o alho 1 minuto e meio e depois cozinho mais 6 minutos os legumes).
3
Depois é só mexer, colocar o sal, pode montar no prato mesmo, macarrão e molho e salpicar o queijo ralado!
4
Tudo natural e delicioso!
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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