Kibe de aveia fit

🥕 Ingredientes

• Massa
• 200 g de aveia em flocos (dê preferência flocos finos, mas pode ser grosso também)
• 1 cenoura grande ralada (pode ser beterraba, abobrinha verde)
• 1 cebola média ralada
• 1 ovo
• 1 colher de azeite
• sal e hortelã a gosto
• Recheio
• 200 g de carne moída ou frango desfiado ou qualquer recheio a sua escolha
• ervas, pimenta, alho e sal a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   MassaMisture com a mãos todos os ingredientes até obter uma massa liguenta.

2. 2

   MontagemFaça uma bola com a massa

3. 3

   Faça uma abertura no centro com o polegar

4. 4

   Adicione o recheio da sua preferência (em temperatura ambiente, se colocar quente fica difícil da forma ao kibe) e modele seu kibe.

5. 5

   Coloque em forma/travessa untada com azeite.

6. 6

   Leve ao forno a 200° por 20 minutos ou até ficar dourado

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