Para 8 porção(ões) — Iogurte Desnatado 1° fase dieta Dukan
✓1 litro de leite desnatado
✓1 pote 200 ml de iogurte desnatado
✓1 panela com tampa para ferver o leite
✓1 colher de pau
Aprenda a fazer Iogurte Desnatado 1° fase dieta Dukan, em 30 minutos, nível fácil, para 8 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
8
1 litro de leite desnatado
1 pote 200 ml de iogurte desnatado
1 panela com tampa para ferver o leite
1 colher de pau
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Despeje o leite na panela e leve ao fogo para ferver. Após subir fervura, retire do fogo e deixe esfriar por 20 minutos com a panela aberta ou coberta com um pano de prato fino. Caso encontre uma capa de nata por cima do leite retire.
2
Abra o pote de iogurte e despeje no leite, use uma colher de pau para
3misturar bem. Depois tampe a panela e reserve para o outro dia.
3
Na manhã do dia seguinte, destampe e seu iogurte estará com uma textura surpreendente. Leve à geladeira e sirva-se no seu café da manhã.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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