Delícia de atum

🥕 Ingredientes

• 1 lata de atum sólido
• 1 tomate picado
• 1/2 cebola picada
• 2 dentes de alho amassados
• 1 punhado de coentro
• 1 pitada de sal

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Abra a lata de atum e ponha numa panela em fogo baixo apenas o óleo do atum.

2. 2

   No óleo do atum doure a cebola e o alho.

3. 3

   Após issso, jogue o tomate e o coentro e amasse parcialmente os ingredientes na panela, mas não deixe virar um creme, é bom sentir os pedacinhos.

4. 4

   Depois que misturou bem acrescente o atum e misture por cerca de 3 minutos.

5. 5

   Recheie um pão integral tipo sete grãos ou um pão francês.

6. 6

   Receita ótima para crianças acima do peso e que não curtem muito verduras.

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