Aprenda a fazer Brócolis com iogurte, em 10 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
600 g de brócolis cozido
1 lata de ervilha
1 copo de iogurte natural
1 caldo de carne ou legume
2 colheres de azeite
1 cebola cortadinha
1 alho amassado
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Refogue o alho, cebola e o brócolis no azeite, adcione as ervilhas e o caldo de carne/legumes já dissolvido em 1 colher de água e por último o iogurte natural, deixe ferver e está pronto.
2
É muito gostoso e com baixas calorias.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!