Barrinhas de cereais nutritivas

🥕 Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de linhaça marrom
• 4 colheres (sopa) de linhaça dourada
• 8 colheres (sopa) de quinoa em flocos
• 4 colheres (sopa) de farinha de amaranto
• 4 colheres (sopa) de farinha de aveia
• 8 tâmaras desidratadas
• 3 bananas-passa
• 12 damascos desidratados
• 16 colheres (chá) de mel

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Triture rapidamente no liquidificador os dois tipos de linhaça (marrom e dourada), despeje em uma vasilha juntamente com a quinoa em flocos, a farinha de amaranto e a farinha de aveia.

2. 2

   Pique as tâmaras, as bananas-passa e os damascos, acrescente o mel aos poucos e misture até ficar uma massa grudenta porém sem soltar pedaços.

3. 3

   Modele as barrinhas ou corte como desejar. Leve ao forno baixo pré-aquecido por 20 minutos. Deixe esfriar no forno desligado.

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