Arroz Integral preparado no microondas

🥕 Ingredientes

• 1 xícara de arroz integral
• 2 xícaras e meia de água
• 1 colheres de óleo de soja
• 3 dentres de alho amassados
• Sal a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Em uma panela pequena frite o óleo e o alho amassado e coloque em um recipiente grande de vidro.

2. 2

   Lave o arroz e despeje-o no recipiente.

3. 3

   Coloque a água e acrescente sal a gosto.

4. 4

   Mexa tudo com uma colher e tampe com tampa própria para microondas (com furos para respiro).

5. 5

   Leve ao microondas por 10 minutos na potência 100%.

6. 6

   Em seguida ajuste a potência para 60% e deixe cozinhar por 30 minutos.

7. 7

   Está pronto seu arroz integral!

8. 8

   Saudável e delicioso!

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