Aprenda a fazer Vitamina de banana e maçã, em 2 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
1 banana grande congelada (100 g)
1 maçã (80 g)
400 ml de leite desnatado gelado
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de chia
canela a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Bata a banana, a maçã e o leite no liquidificador por cerca de 1 minuto ou até que os ingredientes estejam completamente triturados.
2
Em seguida, acrescente a chia, a linhaça e bata por cerca de 5 segundos.
3
Polvilhe canela a gosto e sirva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 2min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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