Torta salgada fit

🥕 Ingredientes

• 2 xícaras (chá) cheias de aveia em flocos finos
• 1 xícara (chá) de óleo de coco
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 2 ovos
• 1 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 pitada de sal
• 1 lata de sardinha em conserva
• 1 colher (sopa) de extrato de tomate
• 1 tomate
• 1 cebola
• 1 punhado de coentro

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2. 2

   Corte todos os temperos e misture-os com a sardinha.

3. 3

   Em seguida, numa fôrma untada com óleo de cocô e aveia em flocos finos, coloque um pouco da massa e depois o recheio.

4. 4

   Por fim, coloque a última camada da massa.

5. 5

   Corte cebola, tomates e pimentão em rodelas e enfeite se preferir, finalizando com orégano.

❓ Perguntas frequentes

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