✓2 tainhas de tamanho médio com escamas e inteiras
✓1 limão
✓Azeite a gosto
✓Polpa de 2 maracujás
✓1 xícara de chá de suco de maracujá concentrado
✓Sal e pimental a gosto
✓Folhas de bananeiras (ou papel alumínio)
Aprenda a fazer Tainha na folha da banana, em 30 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
2 tainhas de tamanho médio com escamas e inteiras
1 limão
Azeite a gosto
Polpa de 2 maracujás
1 xícara de chá de suco de maracujá concentrado
Sal e pimental a gosto
Folhas de bananeiras (ou papel alumínio)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 1 passos concluídos
1
lavar bem as tainhas após o tratamente sem retirar as escamas esfregando o limão em todas elas para limpar e amaciar-los. esfregá-las com o sal e a pimenta. na barriga das tainhas coloca-se a poupa do maracujá e deixar marinar por 30 minutos. após isso pega-se as folhas de bananeiras passe-as ligeiramente no fogo para amacia-las coloque o azeite sobre elas, finalizando com as tainhas banhadas com o suco de maracujá, e por fim enrrola os peixes com a palha e amarra como se fosse um pé de moloque. Este prato pode ser finalizado em forno normal e na churrasqueira. tanto na brasa como no forno durará cerca de 20 a 30 minutos.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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